Set di manubri regolabili per fitness in vendita

Breve descrizzione:

Cambiamentu veloce di bloccu di pesu - Ùn più di un secondu, basta aduprà una sola manu per girà a barra di manicu, è sente un "CLICK", u pesu hè sceltu immediatamente.

Adatta per Prufessiunali è principianti -YolandaDumbbell ajustable offre una larga gamma di pesu da4KG, 9KG, 14KG, 19KG è 24KG.Puderia purtà una sensazione di esercizii ricchi durante a furmazione per i prufessiunali è i principianti.

Sicuru è Compact - Stu dumbbell Ajustable hà una struttura di ganciu Safe in Weight Plate.Puderia prevene a caduta di u pianu di pesu durante l'esercizii.Intantu, in u vostru locu di allenamentu limitatu, combina parechji blocchi di pesu in unu per esse facilmente almacenatu in casa o in palestra.

Anti-Rust Weight Plate - I piatti di pesu sò stati fatti di Silicon Steal Sheet.Hè stata verniciata in polvere per anti-ruggine.


Detail di u pruduttu

Prezzo competitivo Antiscivolo Etichetta privata Personalizzata Tappetino da yoga in Tpe da 6 mm Tappetino ecologico a doppia faccia Yoga per Yoga Pilates

Tags di u produttu

Introduzione di u produttu

Cambiamentu veloce di u bloccu di pesu - Ùn più di un secondu, basta aduprà una sola manu per girà a barra di manicu, è sente un "CLICK", u pesu hè sceltu immediatamente.

Adatta per Prufessiunali è principianti -YolandaDumbbell ajustable offre una larga gamma di pesu da4KG, 9KG, 14KG, 19KG è 24KG.Puderia purtà una sensazione di esercizii ricchi durante a furmazione per i prufessiunali è i principianti.

Sicuru è Compact - Stu dumbbell Ajustable hà una struttura di ganciu Safe in Weight Plate.Puderia prevene a caduta di u pianu di pesu durante l'esercizii.Intantu, in u vostru locu di allenamentu limitatu, combina parechji blocchi di pesu in unu per esse facilmente almacenatu in casa o in palestra.

Piastra di Pesi Anti-Ruggine - I piatti di pesu sò stati fatti di foglia di silicone.Hè stata verniciata in polvere per anti-ruggine.

(1) I dumbbells sò un tipu d'equipaggiu ausiliari per esercizii di sollevamento di pesi è fitness, chì sò più chjuchi cà i barbells.Dumbbells light pisanu 1, 2, 3, 5, 8, 12 pounds, etc., è pesanti dumbbells pesanu 10, 15, 30 kilogrammi, etc.Dumbbell hè statu chjamatu perchè ùn ci era micca sonu durante a pratica.

(2)Dumbbell hè un equipamentu simplice utilizatu per rinfurzà a furmazione di forza musculare.U so materiale principale hè u ferru, è alcuni sò cuparti cù una capa di gomma.

Funzioni di u produttu

Risparmiate spaziu è risparmiate soldi cù 5 paràmetri di pesu differenti nantu à ogni dumbbell.Ùn ci hè più bisognu di cumprà un inseme interu di dumbbells, è ùn ci hè bisognu di preoccupassi di induve guardà tutti i vostri pesi.U dumbbell ajustable Strongology si occupa di quessa

Versatile in u disignu, simpricimenti selezziunate u pesu chì vulete cun una semplice rotazione di u manicu per un cambiamentu di pesu rapidu è faciule.Ogni dumbbell si adatta da solu 4 kg à 24 kg

Ideale per una seria di esercizii, cù pesi per destinà tutti l'allenamenti di i gruppi di musculi, chì varieghja da picculi allenamenti di musculi cum'è Rotator Cuff Rotations, à esercizii cumposti cum'è Squats è Deadlifts.

Per a massima sicurezza è stabilità, u chassis di dumbbell è a piastra si bloccanu in modu sicuru cù un mecanismu di bloccu di piastra robustamente ingegneria, rotabile solu una volta chì u dumbbell hè tornatu à u so dock.

L'impugnatura antiscivolo contornata molle offre un cuntrollu di grip còmode è sicuru.Fattu da acciaio di silicone tagliu laser resistente chì ùn arrugginisce micca o sbiadisce.Forte moldura incapsula i piatti durevoli per furnisce un lifting lisu è allenamenti più tranquilli

U manicu:

Squisiti è eleganti, i paràmetri di pesu sò chjaru à un sguardu

Per aghjustà u pesu, simpricimenti girate u manicu mentre hè agganciatu, poi alzate u dumbbell da u dock.

U pianu di pesu:

Cù un disignu di rivestimentu ghiacciatu, resistenza à l'usura, forte resistenza à a corrosione

Manubri di design di serratura persunalizati per mantene i piatti chjusi è sicuri mentre l'utilizanu

Descrizzione di u produttu

Marca: Yolanda Fitness /DumbbellTipu:manubri ajustable /DumbbellUsu: Multipurpose /Gamma di pesu: 4/9/14/19/24KG /Materiali di piastra:foglia d'acciaio di silicone /Dimensione Dumbbell: 45 * 22 * ​​18 CM

Cumu aduprà dumbbells bè

Oghje, assai omi sceglienu di eserciziu dumbbells per fitness.À quali prublemi deve esse attentu quandu si esercitanu dumbbells?Parechji omi chì amanu a bellezza piace à paragunà cù l'altri quandu esercitanu dumbbells.Ùn sò micca più pisanti di quellu chì alza u pesu o chì hà alzatu à u stessu tempu.Parechje volte, questu hè veramente assai sbagliatu.

L'azzione rapida di l'elevazione di dumbbells è u swing di a parte superiore di u corpu sò assai faciuli per causà strain muscular.In i casi severi, pruvucarà lacrime musculari.Se u dumbbell hè troppu pisanti, u risicu di ferita aumenterà.Inoltre, l'eserciziu di dumbbell hè più efficace nantu à e articuli.I requisiti di fissazione sò ancu assai altu.S'ellu hè troppu veloce o troppu pisanti, hè prubabile di causà danni à e articuli.À u listessu tempu, si move troppu veloce metterà più stress in i tendini.Ancu s'ellu pò esse esercitatu u putere splusivu, ci hè assai pocu entrenamentu di musculu, è u gruppu di musculi di destinazione ùn pò esse esercitatu in modu efficace, cusì ùn riesce à ottene l'effettu di fitness.

U modu currettu per elevà dumbbells Per ottene u massimu effettu di elevà dumbbells, duvemu mantene a postura curretta.Prima, stà cun i vostri pedi, è a distanza ùn deve esse troppu grande.Hè abbastanza per esse a larghezza di e spalle.Mantene stabile, pettu è abdomen, braccia superiore è braccia chjuche.L'angolo di e braccia hè di 90 gradi, i palmi di e duie mani sò rivolti dritti in fronte, i pugni è l'ochji sò di fronte à l'altru, è poi spinghjanu.Exhale mentre spinghje, è u muvimentu deve esse lentu, preferibile à una velocità constante.L'entrenatore ricurdeghja ancu à a maiò parte di l'amatori di dumbbells chì, se ti piace i dumbbells, ma ùn sapete micca chì i dumbbells di pesu sò adattati per sè stessu, pudete andà in un club di fitness prufessiunale è dumandà à l'entrenatore per aiutà cù un entrenamentu di forza.L'effettu di u vostru esercitu, u più impurtante hè chì u fattore di salvezza di l'esercitu hè ancu migliuratu.

Sughjetti chì necessitanu attenzione quandu si esercitanu cù dumbbells:

Riscalda completamente prima di l'esercitu.Dumbbells sò un tipu d'equipaggiu ausiliari per praticà a forza.Ch'ella sia a furmazione di forza o a furmazione di u corpu, pò ghjucà un rolu assai bonu.Quandu si usanu dumbbells per u fitness, avemu ancu bisognu di attentu à certe cose, per assicurà chì usemu dumbbells per esercitassi in modu sicuru, u più impurtante hè di riscaldamentu cumplettamente prima di l'esercitu, cumprese 5-10 minuti di furmazione aerobica è i musculi principali. Stretching di u corpu;ùn fate micca i muvimenti troppu veloce, in particulare l'stabilità di a cintura è l'abdomen hè assai impurtante;i muvimenti di furmazione deve esse evitata sola, equilibriu di u corpu sanu hè u più impurtante.Inoltre, l'esercizii deve esse standard.Mantene i dumbbells.Ancu l'esercizii ùn sò micca difficili, devenu esse standard.Sì ùn sò micca in u locu, pudete avè esercitatu i musculi sbagliati.Quandu u coddu hè elevatu flatly, l'articulazione di u coddu deve esse moderatamente curvatu.ferita;rilassate dopu à l'eserciziu hè favurevule à u sviluppu di e linee longu è i musculi streamlined.

I beneficii di l'esercizii longhi di dumbbell

  1. L'aderenza à longu andà à l'esercizii di dumbbell pò mudificà e linee musculari è aumentà a resistenza musculare.Fendu regularmente esercizii pesanti cù manubri pò fà i musculi forti, rinfurzà e fibre musculari, è aumentà a forza musculare.2. Si pò esercizià i musculi suprani, cintura è musculi abdomen.Per esempiu, quandu facenu sit-ups, tenendu dumbbells cù e duie mani in u spinu di u collu pò aumentà a carica di l'esercizii musculi addominali;tenendu dumbbells per esercizii di curvatura laterale o di rotazione pò eserciteghja i musculi oblicu interni è esterni;tenendu dumbbells dritti I musculi di a spalla è di u pettu ponu esse esercitati alzendu u bracciu in avanti è lateralmente.3. Pò eserciteghja i musculi di i membri inferiori.Cum'è tenendu dumbbells per squat up cun un pede, squat cù dui pedi è saltà.Se aderite à un eserciziu raghjonu è una vita raghjone è abitudini di riposu, più una dieta normale, pudete esse più in forma.Persevere è scopre u vostru propiu putenziale è punti di forza cù un sensu di scuperta.Mantene l'eserciziu divertente hè fitness.U fitness hè solu lascià u vostru umore è esercitassi in a direzzione chì perseguite.Ùn hè micca un prucessu doloroso è complicatu.Quandu cumprate dumbbells, duvete fà secondu a vostra propria forza.Ùn siate micca ansiosu quandu avete principiatu à praticà dumbbells.Quandu site prontu à praticà dopu, pudete aumentà a quantità di eserciziu.Ci hè parechje benefizii di l'esercitu dumbbells.Tutti l'omi è e donne ponu praticà.

Cumu diluce e braccia cù dumbbells

  1. Solleva l'eserciziu cù manubri unu.Prima, stà cù e so gammi aparti, a larghezza di e spalle.Tenendu dumbbells in ogni manu, stende a manu manca à a manca prima, è tene u dumbbell cù u coddu drittu curvatu daretu à voi.Allora mantene l'azzione per 15 seconde, dopu cambiate e mani per fà l'azzione.Persiste per 10 minuti ogni volta.Dumbbell Lifting 2 Prima, stà cù i vostri gammi aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora alzate u dumbbell cù a manu manca è stende a diritta.Dopu à 15 seconde, cambiate e mani per fà movimenti.Fate per 10 minuti à volta.Dumbbell Lifting 3 Prima, stà cù e so gammi aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora stende e mani parallele à i dui lati è move e spalle su è falà, mantenendu i vostri braccia dritti.Fate sta azione per 10 minuti à volta.Dumbbell Lift Four Prima, stà cù e gambe aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora alzate e duie mani inseme, mantenendu i vostri braccia dritti.Mantene a pusizione per 15 seconde, è poi pigliate una pausa prima di cuntinuà.Persiste per 10 minuti ogni volta.Dumbbell Lifting Exercise 5 Prima, stà cù i vostri gammi aparti, a larghezza di l'spalle, è curvate ligeramente i ghjinochji.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora alzate e duie mani daretu à voi, mantene u muvimentu per 15 seconde, è poi pigliate una pausa prima di cuntinuà à fà u muvimentu.Mantene in muvimentu per 10 minuti à volta.Dumbbell Lifting Exercise 6 Prima, stà cù e so gammi aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora stende e duie mani à a manca è à a diritta è alzate, mantene a postura per 15 seconde, è poi pigliate una pausa prima di cuntinuà à fà u muvimentu.Mantene in muvimentu per 10 minuti à volta.Dumbbell Lift Seven Prima, stà cù e gambe aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora stende a manu manca parallella à a manca è alzate, cù u spinu di a manu in avanti.Mantene u muvimentu per 15 seconde, dopu cambiate e mani per fà u muvimentu.Mantene à fà esercizii per 10 minuti à tempu.


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    Set Combo offertu
    0
    Locu d'origine
    Cina
    Zhejiang
    Nome di marca
    Ùn
    Numero di mudellu
    Ùn
    Lunghezza
    183 * 61 cm
    Materiale
    TPE
    Culore
    Culore persunalizatu
    Usu
    Eserciziu di Yoga Pilate
    Feature
    Antiscivolo
    Nome di u produttu
    Tappetino di Yoga Pieghevole Ecologico per Esercizio Biologico in TPE Stampato Personalizzato
    Logo
    Logo persunalizatu dispunibule
    Spessore
    6 mm / 8 mm
    MOQ
    50 pezzi
    OEM
    Acpettu
    Applicazione
    Applicazione di l'equipaggiu di fitness
    Funzione
    Yoga Ercise

    best yoga mat

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