Manubri di sollevamento pesi da 5 kg

Breve descrizzione:

I dumbbells necessitanu ancu più cuntrollu musculare cà i barbells, cusì rinfurzendu a cuscenza cinestetica.

A più bona parte di furmazione cù dumbbells hè chì permette à l'atleta di furmà per mezu di una gamma più grande di movimentu cà i barbells in certi esercizii.

Capisce chì qualchì volta hè più preziosa di scambià pesi pesanti (Barbells) per movimenti più specifichi di sport.


  • Marca:Yolanda Fitness
  • Numero di mudellu:CD-3
  • usu:Eserciziu di pesi
  • Feature:Standard Durable
  • Qualità:High-Quality
  • Gruppu di età:I zitelli
  • Detail di u pruduttu

    Prezzo competitivo Antiscivolo Etichetta privata Personalizzata Tappetino da yoga in Tpe da 6 mm Tappetino ecologico a doppia faccia Yoga per Yoga Pilates

    Tags di u produttu

    Introduzione di u produttu

    Musculi attrattivi-Perfetta per l'usu in qualsiasi eserciziu o prugramma per tonificà è sculpite i vostri braccia, spalle è spalle, cumpresu cardio per una intensità più alta.

    Design anti-slip-grip-U rivestimentu di materiale premium rende dolce è grippe in e mani è furnisce una prutezzione contra i calli.

    Dumbbells sò spartuti in un tipu d'equipaggiu ausiliari per l'esercizii di sollevamentu di pesu è fitness.Ci hè dui tipi di pesu fissu è pesu regulabile.① Manubri di pesu fissu.Hè fattu di ferru porcu cù una verga di ferru in u mezzu è boli solidi à i dui estremità per a pratica.② Manubri regolabili.Simile à un barbell ridutta, i platti di ferru tondi di pesi varii sò posti nantu à i dui estremità di e barre di ferru curtite, chì sò circa 40 à 45 cm longu, chì ponu aumentà o diminuite u pesu durante l'esercizii di pesi o fitness.L'esercizii regulari di dumbbell ponu aumentà a forza musculare in diverse parti di u corpu.

    Descrizzione di u produttu

    Nome di u produttu
    Cute Dumbbell
    Usu
    Training di u corpu
    Culore
    Custom
    Logo
    Logo Custom

     

    Formazione di u corpu, Manubri amovibili
    Controlu di pisu, corpu di riduzzione di grassu.
    Perde u pesu, forma di casa, aspettu adorable.

      Cute Dumbbells

     

    A PROTEZIONE AMBIENTALE SANA
    Amichevule à a pelle è senza gustu
    Cunfortu, Sicurezza, Salute.

     Cute Dumbbells

     

    MODULE INTEGRAL DESIGN LISCIO
    U disignu integratu hè stabile è sicuru, bella è liscia in apparenza.

     Cute Dumbbells

     

    FOCUS À FARE PIÙ
    EQUIPAMENTE DI FITNESS PROFESSIONALE
    Dumbbell novu
    Ajustabile cunvene, Riceve un convenientu, Maneghja delicatu.

     Cute Dumbbells

     

    HÈ CONVENIENT
    E SEGURU DI SASSEMBLEA
    U pesu pò esse aghjustatu liberamente per risponde à e vostre diverse esigenze di eserciziu.

     Cute Dumbbells

     

    MATERIALE LAVABLE
    Ùn vi preoccupate micca di e macchie di sudore dopu l'esercitu. Risciacquate cù l'acqua per restaurà un novu.

     Cute Dumbbells

     

    DESIGN DI APPARENZA
    Elementi cute facenu fitness più di moda.
    Fitness è Moda

     Cute Dumbbells

    Cumu aduprà dumbbells bè

    Oghje, assai omi sceglienu di eserciziu dumbbells per fitness.À quali prublemi deve esse attentu quandu si esercitanu dumbbells?Parechji omi chì amanu a bellezza piace à paragunà cù l'altri quandu esercitanu dumbbells.Ùn sò micca più pisanti di quellu chì alza u pesu o chì hà alzatu à u stessu tempu.Parechje volte, questu hè veramente assai sbagliatu.

    L'azzione rapida di l'elevazione di dumbbells è u swing di a parte superiore di u corpu sò assai faciuli per causà strain muscular.In i casi severi, pruvucarà lacrime musculari.Se u dumbbell hè troppu pisanti, u risicu di ferita aumenterà.Inoltre, l'eserciziu di dumbbell hè più efficace nantu à e articuli.I requisiti di fissazione sò ancu assai altu.S'ellu hè troppu veloce o troppu pisanti, hè prubabile di causà danni à e articuli.À u listessu tempu, si move troppu veloce metterà più stress in i tendini.Ancu s'ellu pò esse esercitatu u putere splusivu, ci hè assai pocu entrenamentu di musculu, è u gruppu di musculi di destinazione ùn pò esse esercitatu in modu efficace, cusì ùn riesce à ottene l'effettu di fitness.

    U modu currettu per elevà dumbbells Per ottene u massimu effettu di elevà dumbbells, duvemu mantene a postura curretta.Prima, stà cun i vostri pedi, è a distanza ùn deve esse troppu grande.Hè abbastanza per esse a larghezza di e spalle.Mantene stabile, pettu è abdomen, braccia superiore è braccia chjuche.L'angolo di e braccia hè di 90 gradi, i palmi di e duie mani sò rivolti dritti in fronte, i pugni è l'ochji sò di fronte à l'altru, è poi spinghjanu.Exhale mentre spinghje, è u muvimentu deve esse lentu, preferibile à una velocità constante.L'entrenatore ricurdeghja ancu à a maiò parte di l'amatori di dumbbells chì, se ti piace i dumbbells, ma ùn sapete micca chì i dumbbells di pesu sò adattati per sè stessu, pudete andà in un club di fitness prufessiunale è dumandà à l'entrenatore per aiutà cù un entrenamentu di forza.L'effettu di u vostru esercitu, u più impurtante hè chì u fattore di salvezza di l'esercitu hè ancu migliuratu.

    Sughjetti chì necessitanu attenzione quandu si esercitanu cù dumbbells:

    Riscalda completamente prima di l'esercitu.Dumbbells sò un tipu d'equipaggiu ausiliari per praticà a forza.Ch'ella sia a furmazione di forza o a furmazione di u corpu, pò ghjucà un rolu assai bonu.Quandu si usanu dumbbells per u fitness, avemu ancu bisognu di attentu à certe cose, per assicurà chì usemu dumbbells per esercitassi in modu sicuru, u più impurtante hè di riscaldamentu cumplettamente prima di l'esercitu, cumprese 5-10 minuti di furmazione aerobica è i musculi principali. Stretching di u corpu;ùn fate micca i muvimenti troppu veloce, in particulare l'stabilità di a cintura è l'abdomen hè assai impurtante;i muvimenti di furmazione deve esse evitata sola, equilibriu di u corpu sanu hè u più impurtante.Inoltre, l'esercizii deve esse standard.Mantene i dumbbells.Ancu l'esercizii ùn sò micca difficili, devenu esse standard.Sì ùn sò micca in u locu, pudete avè esercitatu i musculi sbagliati.Quandu u coddu hè elevatu flatly, l'articulazione di u coddu deve esse moderatamente curvatu.ferita;rilassate dopu à l'eserciziu hè favurevule à u sviluppu di e linee longu è i musculi streamlined.

    I beneficii di l'esercizii longhi di dumbbell

    1. L'aderenza à longu andà à l'esercizii di dumbbell pò mudificà e linee musculari è aumentà a resistenza musculare.Fendu regularmente esercizii pesanti cù manubri pò fà i musculi forti, rinfurzà e fibre musculari, è aumentà a forza musculare.2. Si pò esercizià i musculi suprani, cintura è musculi abdomen.Per esempiu, quandu facenu sit-ups, tenendu dumbbells cù e duie mani in u spinu di u collu pò aumentà a carica di l'esercizii musculi addominali;tenendu dumbbells per esercizii di curvatura laterale o di rotazione pò eserciteghja i musculi oblicu interni è esterni;tenendu dumbbells dritti I musculi di a spalla è di u pettu ponu esse esercitati alzendu u bracciu in avanti è lateralmente.3. Pò eserciteghja i musculi di i membri inferiori.Cum'è tenendu dumbbells per squat up cun un pede, squat cù dui pedi è saltà.Se aderite à un eserciziu raghjonu è una vita raghjone è abitudini di riposu, più una dieta normale, pudete esse più in forma.Persevere è scopre u vostru propiu putenziale è punti di forza cù un sensu di scuperta.Mantene l'eserciziu divertente hè fitness.U fitness hè solu lascià u vostru umore è esercitassi in a direzzione chì perseguite.Ùn hè micca un prucessu doloroso è complicatu.Quandu cumprate dumbbells, duvete fà secondu a vostra propria forza.Ùn siate micca ansiosu quandu avete principiatu à praticà dumbbells.Quandu site prontu à praticà dopu, pudete aumentà a quantità di eserciziu.Ci hè parechje benefizii di l'esercitu dumbbells.Tutti l'omi è e donne ponu praticà.

    Cumu diluce e braccia cù dumbbells

    1. Solleva l'eserciziu cù manubri unu.Prima, stà cù e so gammi aparti, a larghezza di e spalle.Tenendu dumbbells in ogni manu, stende a manu manca à a manca prima, è tene u dumbbell cù u coddu drittu curvatu daretu à voi.Allora mantene l'azzione per 15 seconde, dopu cambiate e mani per fà l'azzione.Persiste per 10 minuti ogni volta.Dumbbell Lifting 2 Prima, stà cù i vostri gammi aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora alzate u dumbbell cù a manu manca è stende a diritta.Dopu à 15 seconde, cambiate e mani per fà movimenti.Fate per 10 minuti à volta.Dumbbell Lifting 3 Prima, stà cù e so gammi aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora stende e mani parallele à i dui lati è move e spalle su è falà, mantenendu i vostri braccia dritti.Fate sta azione per 10 minuti à volta.Dumbbell Lift Four Prima, stà cù e gambe aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora alzate e duie mani inseme, mantenendu i vostri braccia dritti.Mantene a pusizione per 15 seconde, è poi pigliate una pausa prima di cuntinuà.Persiste per 10 minuti ogni volta.Dumbbell Lifting Exercise 5 Prima, stà cù i vostri gammi aparti, a larghezza di l'spalle, è curvate ligeramente i ghjinochji.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora alzate e duie mani daretu à voi, mantene u muvimentu per 15 seconde, è poi pigliate una pausa prima di cuntinuà à fà u muvimentu.Mantene in muvimentu per 10 minuti à volta.Dumbbell Lifting Exercise 6 Prima, stà cù e so gammi aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora stende e duie mani à a manca è à a diritta è alzate, mantene a postura per 15 seconde, è poi pigliate una pausa prima di cuntinuà à fà u muvimentu.Mantene in muvimentu per 10 minuti à volta.Dumbbell Lift Seven Prima, stà cù e gambe aparti, a larghezza di e spalle.Mantene i dumbbells in ogni manu è appiccà per i vostri gammi.Allora stende a manu manca parallella à a manca è alzate, cù u spinu di a manu in avanti.Mantene u muvimentu per 15 seconde, dopu cambiate e mani per fà u muvimentu.Mantene à fà esercizii per 10 minuti à tempu.


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    Set Combo offertu
    0
    Locu d'origine
    Cina
    Zhejiang
    Nome di marca
    Ùn
    Numero di mudellu
    Ùn
    Lunghezza
    183 * 61 cm
    Materiale
    TPE
    Culore
    Culore persunalizatu
    Usu
    Eserciziu di Yoga Pilate
    Feature
    Antiscivolo
    Nome di u produttu
    Tappetino di Yoga Pieghevole Ecologico per Esercizio Biologico in TPE Stampato Personalizzato
    Logo
    Logo persunalizatu dispunibule
    Spessore
    6 mm / 8 mm
    MOQ
    50 pezzi
    OEM
    Acpettu
    Applicazione
    Applicazione di l'equipaggiu di fitness
    Funzione
    Yoga Ercise

    best yoga mat

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