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  • Resistance band,the pocket gym.

    Banda di resistenza, a palestra di tasca.

    Se vulete fà a furmazione di resistenza, pudete pagà solu per una carta per andà in a palestra?Hè troppu caru è troppu luntanu per u prezzu.Cume di cumprà un set di dumbbells in casa?Hè troppu pisanti è occupa troppu spaziu, cusì pò esse lasciatu solu à a fine.Stà in un hotel in una strada d'affari ...
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  • Deadlift professional bar, the most professional bar in common barbell

    Deadlift professional bar, a barra più prufessiunale in barbell cumuni

    A barra prufessiunale di deadlift hè a barra più prufessiunale in queste 4 categurie.Hè fattu per l'unicu esercitu, u deadlift, solu.A barra prufessiunale deadlift hà e seguenti caratteristiche: L'elasticità generale di a barra pro deadlift hè grande.L'elasticità crea morbidezza, ...
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  • If you like Olympia weight training style, you can start with this barbell

    Se ti piace u stilu di furmazione di pesu Olympia, pudete principià cù questu barbell

    A barra di sollevamento di pesi Olympia, cum'è u nome suggerisce, hè fatta apposta per l'allevamentu di pesi in stile Olympia.Sè vo site un pesi olimpicu prufessiunale o simpricimenti amate stu stilu di furmazione, allora investisce in questa barra prufessiunale hè ancu una scelta sàvia.Stu polu hè assai sfarente da i dui p...
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  • Today we’re going to talk about the powerlifting bar

    Oghje avemu da parlà di a barra di powerlifting

    Oghje avemu da parlà di a barra di powerlifting.Nta l'ultimi anni, cum'è l'attenzione di u mondu à u powerlifting cuntinueghja à aumentà, a dumanda di powerlifting barbells in u mercatu hè ancu crescente ghjornu per ghjornu.A barra di powerlifting, invece, hà parechje caratteristiche distinte ...
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  • Did you know that barbells are divided into 4 categories

    Sapete chì i barbells sò spartuti in 4 categurie

    Barbells ponu esse divisu in 4 categurie secondu i so stili di furmazione.In seguitu, introduceremu e caratteristiche è e differenze di questi 4 tipi di barbells in detail, per voi di sceglie per una furmazione mirata.È s'ellu ci vole à cumprà unu per praticà in casa, in più di capiscenu ...
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  • Strength training, not the heavier the better, how to choose the barbell weight?

    A furmazione di forza, micca u più pesante u megliu, cumu sceglie u pesu di barbell?

    In a furmazione di forza, ùn hè micca chì u più grande u pesu, u megliu l'effettu.Se sceglite di furmà cù un pesu oltre a vostra capacità di cuntrullà, ùn hà micca solu fà u vostru effettu di u muvimentu peghju, l'efficienza di furmazione diventerà più bassa è sarete ferite.Inoltre, a furmazione in wr...
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  • Do you know the push-up boards?

    Cunniscite i tavulini push-up ?

    Cosa hè push-up? Push-ups sò un eserciziu essenziale in l'eserciziu di ogni ghjornu è i corsi di ginnastica, in particulare in a furmazione di fitness militare.Push-ups esercitanu principalmente i musculi di i membri superiori, a cintura è l'abdomen, in particulare i musculi pettorali.Hè un metudu assai simplice è efficace di furmazione di forza ...
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  • Precautions for hula hoop fitness

    Precauzioni per u fitness hula hoop

    L'hula hoop hè fattu di plastica o di gomma, è ùn ci hè micca una regulazione stretta nantu à a so dimensione è u pesu.I praticanti ponu sceglie secondu i so bisogni, è i requisiti per l'equipaggiu di u locu ùn sò micca elevati.I praticanti movenu l'hula hoop intornu à u corpu movendu intornu à i membri o altri ...
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  • Hula Hoop Fitness Guide For Beginner

    Guida di fitness Hula Hoop per principianti

    Hula hoop hè ancu chjamatu fitness hoop.E persone chì rotanu sapientemente l'hula hoop ponu ottene u muvimentu è u sviluppu megliu di i musculi di a cintura è di l'abdomen, i musculi di l'anca è i musculi di a gamba, è ponu migliurà efficacemente a flessibilità è a flessibilità di a cintura, l'anca è i ghjinochje di u corpu umanu ...
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  • How to exercise the whole body with a yoga ball

    Cumu eserciteghja tuttu u corpu cù una bola di yoga

    Parechje persone anu compru boli di yoga è ùn ponu micca aduprà.Oghje, vi aiuteraghju à sbloccare 4 tipi di ghjoculi fantastichi di balli di yoga, in modu chì pudete praticà tuttu u vostru corpu cù una sola bola!1. Yoga ball lateral curl abdominal Di solitu quandu e persone facenu curls addominali, facenu curl abdominal supine, chì ...
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  • How to choose a yoga mat

    Comu sceglie un tappettu di yoga

    1. Linea dritta Prima sguardu à a linea verticale, chì hè un criteriu di dettagliu assai impurtante per a selezzione di mat.E linee dritte nantu à u tappettu ponu guidà è aiutà i pratichi à praticà asanas di yoga più curretti è precisi.2. Materiale Allora fighjate à u materiale.I materiali di materas yoga mainstream ...
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  • The benefits of kettlebell training.

    I benefici di a furmazione di kettlebell.

    Si pò dì chì quasi tutti i pratichi ponu prufittà di a furmazione di kettlebell.U Cunsigliu Americanu di Eserciziu hà realizatu un studiu per sapè quantu hè efficace a furmazione di kettlebell.Dopu ottu settimane di esercizii di kettlebell, i circadori anu truvatu chì a resistenza, l'equilibriu è l'equilibriu di i sughjetti ...
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