News di l'industria
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Comu sceglie un tappettu di yoga
1. Linea dritta Prima sguardu à a linea verticale, chì hè un criteriu di dettagliu assai impurtante per a selezzione di mat.E linee dritte nantu à u tappettu ponu guidà è aiutà i pratichi à praticà asanas di yoga più curretti è precisi.2. Materiale Allora fighjate à u materiale.I materiali di materas yoga mainstream ...Leghjite più -
I benefici di a furmazione di kettlebell.
Si pò dì chì quasi tutti i pratichi ponu prufittà di a furmazione di kettlebell.U Cunsigliu Americanu di Eserciziu hà realizatu un studiu per sapè quantu hè efficace a furmazione di kettlebell.Dopu ottu settimane di esercizii di kettlebell, i circadori anu truvatu chì a resistenza, l'equilibriu è l'equilibriu di i sughjetti ...Leghjite più -
A diffarenza trà dumbbells è kettlebells.
Qualchidunu pò pensà, ùn hè micca un kettlebell solu un dumbbell?In generale, sò simili in certi aspetti.Ma a diferenza di u kettlebell hè a so forma.Pò esse cum'è un equipamentu di furmazione di forza ordinariu, ma u disignu di manicu in forma di U cambia veramente u mudellu di travagliu di u lo ...Leghjite più -
Cunniscenza basica di a furmazione di kettlebell chì i principianti anu da sapè.
Un saccu di furmazione di kettlebell hè dinamica, chì significa elevazione rapida, piuttostu cà l'entrenamentu di forza lentu è cuntrullatu chì a maiò parte di noi sò abituati in a palestra.Stu tipu di furmazione pò fà chì a vostra freccia di u core aumenterà più veloce cum'è avete fattu in esercizii aerobichi precedenti.Micca solu, a furmazione di kettlebell pò ...Leghjite più -
Chì hè u benefiziu di saltà a corda ?
A furmazione di saltà di corda hè una furmazione di intensità media à alta.U valore di cunsumu calori di saltà a corda hè assai più grande di quellu di a furmazione di corsa.Ogni 15 minuti di salti d'alta frequenza, u gastru di caloria hè equivalente à u gastru di calori di 30 minuti di jogging.Corri...Leghjite più -
Sapete i benefici di mantene in forma?
L'esercitu pò veramente resettate u vostru umore.Sapete ?L'eserciziu hè veramente unu di i migliori modi per trattà a depressione.Allora certi pirsuni li piace à andà à a palestra quandu sò in cattivu umore.Durante l'esercitu, a cuncentrazione di serotonina in u corpu umanu aumenterà, è l'endorfine è a norepinefrina ...Leghjite più -
I punti principali di cumprà vestiti di yoga
Attualmente, i vestiti di yoga di diversi materiali sò dispunibili nantu à u mercatu.Quandu sceglite, duvete sceglie u materiale.Quale materiale di vestiti di yoga hè bonu?Ognunu pò vulete sapè nantu à e caratteristiche di i vestiti di yoga di diversi materiali prima di cumprà.1. Imitazione di poliester si...Leghjite più -
Cosa da fà s'ellu vi sentite scomodu dopu à travaglià?
1. Depressione mentale L'intenzione originale di fitness deve esse di allevà u stress è di fà u corpu è a mente felice, ma se a depressione mentale si trova durante l'eserciziu, avete da esse autoregulate attivamente è riduce a quantità di eserciziu.2. Dolore muscular A causa di l'accumulazione di l'acidu latticu, i musculi ...Leghjite più -
Cumu esercitassi scientificamente?
U fitness ùn solu permette à e persone di mantene un corpu perfettu, ma ancu di mantene in forma, ma u fitness hà ancu qualchi punti per attentu, cusì cumu per eserciziu scientificamente?Chì sò e precauzioni per u fitness?Ùn travagliate micca nantu à u stomacu viotu, è ùn travaglià micca dopu à manghjà.Ùn hè micca bè per voi ...Leghjite più -
Esercizii di fitness chì ponu esse fatti in casa
1.Walking.Un allenamentu di caminata efficace in casa vi aiuterà à tonificà e vostre gammi, mentre chì uttene qualchì eserciziu aerobicu à pocu impattu.Se ùn avete micca scali dispunibuli, basta camminate intornu à a casa uni pochi di volte - pò esse micca assai eccitante, ma farà u travagliu!2. Jumping Jacks. Quessi sò tutti ...Leghjite più -
Tuttu ciò chì avete bisognu hè un tappettu di yoga, chì vi permette di stende per praticà a linea di veste
L'esercizii di l'equipaggiu tradiziunale sò assai efficaci, ma tutti anu restrizioni di locu.Avemu da andà in palestra per furmà ogni ghjornu.Ma qualchì volta ùn hè micca cunvenutu per noi per andà in palestra.À questu tempu, pudemu fà questi esercizii freehand in casa.Utilizendu tuttu u nostru corpu cum'è equipamentu, i nostri m...Leghjite più -
Cunsiglii per sceglie un tappettu di picnic
Quandu avemu cunsideratu quale materiale hè bonu per i tappetti di picnic, avemu da sceglie secondu u locu di u picnic.Per esempiu, sè vo avete un picnic in certi lochi umidi, a resistenza di l'umidità di u picnic mat hè u più impurtante.Ci sò ancu fattori cum'è u numeru di persone nantu à u p ...Leghjite più
